Κοντινά Μονοπάτια – 4η δράση Τατόι, Σάββατο 10/12/2016

Σάββατο 10/12/2016 περπατάμε όλοι οι μπουχτισμένοι Αθηναίοι και Αθηναίες στο κτήμα Τατοΐου!

Η δράση θα έχει συνολική διάρκεια περίπου 5 ώρες (το περπάτημα θα είναι 3 ώρες) με ενδιάμεση στάση για άσκηση και σνακ. Αναλόγως τον καιρό η άσκηση θα διαρκέσει περίπου 1,5 ώρα.

Θα γίνει επανάληψη του προγράμματος της προηγούμενης εξόρμησης για αυχένα, πλάτη με κάποιες νέες προσθήκες ασκήσεων για καταπολέμηση της τενοντίτιδας από τους υπολογιστές.

Επιτρέπονται σκυλιά.

Όσοι θα έρθετε για πρώτη φορά μαζί μας η συμμετοχή σας στη δράση είναι δωρεάν! Για τους υπόλοιπους είναι 6 Ευρώ.

Στο σημείο συνάντησης μπορείτε να έρθετε μόνο με δικό σας μέσο, δεν πάνε λεωφορεία.

Η ώρα συνάντησης είναι στις 10:30.

Η πεζοπορία μας θα είναι κυκλική και θα επιστρέψουμε στο σημείο εκκίνησης (εκεί που θα έχουμε αφήσει τα αυτοκίνητα) γύρω στις 15:00.

Θα υπάρξει προαιρετικός χρόνος για μεσημεριανό φαγητό μετά το τέλος της δράσης. Καλό θα ήταν να έχετε μαζί σας ένα σνακ, γιατί μπορεί να πεινάσετε πριν το μεσημεριανό.

Όσοι δηλώσετε συμμετοχή μέσω της παρακάτω φόρμας συμμετοχής θα ειδοποιηθείτε με προσωπικό μήνυμα email για το ακριβές σημείο συνάντησης.

Όσοι δεν έχετε μεταφορικό μέσο δηλώστε το στην παρακάτω φόρμα και θα σας ενημερώσουμε για δυνατότητα συνεπιβίβασης.

Φόρμα συμμετοχής

Καλή αντάμωση!

Κοντινά Μονοπάτια – 3η δράση Πάρνηθα, Κυριακή 04/12/2016

Κυριακή 04/12/2016 περπατάμε όλοι οι μπουχτισμένοι Αθηναίοι και Αθηναίες στην αγαπημένη Πάρνηθα!

Η διαδρομή θα έχει συνολική διάρκεια μέχρι 5 ώρες (το περπάτημα θα είναι 2-3 ώρες) με ενδιάμεση στάση για άσκηση και σνακ. Αναλόγως τον καιρό η άσκηση θα διαρκέσει περίπου 1,5 ώρα ή και περισσότερο, αλλά σε δόσεις για να μην κρυώσουμε.
Θα γίνει επανάληψη του προγράμματος της προηγούμενης εξόρμησης για αυχένα, πλάτη με κάποιες νέες προσθήκες ασκήσεων για καταπολέμηση της τενοντίτιδας από τους υπολογιστές.

Για να σας γλιτώσω από τον κόπο να με ρωτάτε σας λέω πως επιτρέπονται σκυλιά, γατιά, ιγκουάνα και εξημερωμένα καναρίνια. Χελώνες όχι, γιατί παραπάνε αργά και θα μας καθυστερήσουν.

Συνέχεια

Ελάφι στην Πάρνηθα

Κοντινά Μονοπάτια – 2η δράση Πάρνηθα, Κυριακή 27/11/2016

Κυριακή 27/11/2016 περπατάμε όλοι οι μπουχτισμένοι Αθηναίοι και Αθηναίες στην αγαπημένη Πάρνηθα!

Η διαδρομή θα έχει συνολική διάρκεια μέχρι 5 ώρες (το περπάτημα θα είναι 2-3 ώρες) με ενδιάμεση στάση για άσκηση και σνακ. Αναλόγως τον καιρό η άσκηση θα διαρκέσει περίπου 1,5 ώρα ή και περισσότερο, αλλά σε δόσεις για να μην κρυώσουμε.
Θα γίνει επανάληψη του προγράμματος της προηγούμενης εξόρμησης για αυχένα, πλάτη με κάποιες νέες προσθήκες ασκήσεων για καταπολέμηση της τενοντίτιδας από τους υπολογιστές.

Για να σας γλιτώσω από τον κόπο να με ρωτάτε σας λέω πως επιτρέπονται σκυλιά, γατιά, ιγκουάνα και εξημερωμένα καναρίνια. Χελώνες όχι, γιατί παραπάνε αργά και θα μας καθυστερήσουν.

Συνέχεια

Qi gong on the mountain

Κοντινά Μονοπάτια: Παρθενική δράση Σάββατο 19 Νοεμβρίου!

Άνοιξαν οι συμμετοχές για την πρώτη δράση των Κοντινών Μονοπατιών στην Καισαριανή, το Σάββατο 19 Νοεμβρίου 2016.

Οι συμμετοχές κλείνουν την Παρασκευή στις 21:00.

Διαβάστε αναλυτικά παρακάτω όλη την ανακοίνωση

Συνέχεια