Κοντινά Μονοπάτια – 3η δράση Πάρνηθα, Κυριακή 04/12/2016

Κυριακή 04/12/2016 περπατάμε όλοι οι μπουχτισμένοι Αθηναίοι και Αθηναίες στην αγαπημένη Πάρνηθα!

Η διαδρομή θα έχει συνολική διάρκεια μέχρι 5 ώρες (το περπάτημα θα είναι 2-3 ώρες) με ενδιάμεση στάση για άσκηση και σνακ. Αναλόγως τον καιρό η άσκηση θα διαρκέσει περίπου 1,5 ώρα ή και περισσότερο, αλλά σε δόσεις για να μην κρυώσουμε.
Θα γίνει επανάληψη του προγράμματος της προηγούμενης εξόρμησης για αυχένα, πλάτη με κάποιες νέες προσθήκες ασκήσεων για καταπολέμηση της τενοντίτιδας από τους υπολογιστές.

Για να σας γλιτώσω από τον κόπο να με ρωτάτε σας λέω πως επιτρέπονται σκυλιά, γατιά, ιγκουάνα και εξημερωμένα καναρίνια. Χελώνες όχι, γιατί παραπάνε αργά και θα μας καθυστερήσουν.

Συνέχεια

Advertisements